PurnaMa

“We do live is an obesogenic world”. Itulah kata Profesor Mike Kelly yang dikutip Telegraph, Oktober 2003. Kini kita memang hidup dalam lingkungan yang memiliki banyak restoran cepat saji yang menawarkan berbagai makanan menggoda yang sarat garam, lemak dan gula.

Selain itu kita juga dibuat tergantung pada kendaraan untuk bepergian. Trotoar pun jadi semakin sepi dengan pejalan kaki. Sekarang kebanyakan orang lebih memilih untuk menggunakan kendaraan daripada berjalan kaki.

Kini kita juga lebih memilih kegiatan-kegiatan yang membuat badan kita jarang bergerak, seperti menonton televisi, bermain internet, atau bermain video game. Inilah dunia yang bikin gemuk.

Lalu apa yang harus kita lakukan agar kita bertahan di dunia yang seperti ini? Ikuti tips ini untuk bertahan dalam 'Obesogenic World'.

Buat rumah Anda menjadi tempat yang “aman”. Keluarkan dari rumah makanan yang tergolong “lampu merah” atau tidak sehat. Adanya makanan tidak sehat di rumah dapat membuat Anda tergoda untuk memakannya. Gantilah makanan-makanan tidak sehat itu dengan yang sehat, seperti buah-buahan, sayuran, dan lain sebagainya.

Selain itu, buatlah sendiri makan siang Anda dengan makanan yang tergolong sehat. Bawalah makanan itu dari rumah untuk menemani makan siang di kantor. Anda pun jadi tidak tergoda membeli makan di luar. Dengan cara ini juga dapat menghemat pengeluaran.

Sebelum pergi, ingatkan diri untuk selalu membawa sebuah apel. Jika dalam perjalanan merasa lapar, apel tadi bisa dijadikan pilihan yang tepat dan sehat. Biasakanlah hal ini!

Jika ingin makan di restoran, sebelum pergi baca menunya terlebih dulu. Biasanya restoran menampilkan menunya di website mereka. Baca dan tentukan makanan mana yang baik untuk kesehatan. Tentukanlah sebelum pergi. Buatlah pilihan yang cerdas dengan memilih makanan yang sehat.

Saat di restoran, tetaplah pada pilihan Anda sebelumnya. Jangan mau dibohongi oleh pelayan yang mengatakan makanan ini atau makanan itu spesial. Yang terakhir, yakinkan diri dan katakan “tidak lagi” untuk makanan yang tidak sehat.

Laporan: Djamilah

Dewasa ini pengendara mobil atau sepeda motor di jalan raya tidak lagi didominasi pria. Kendaraan, khususnya mobil, yang dikendarai kaum hawa juga banyak berseliweran di jalanan kota, terutama di kota-kota besar.

Kasi Dikmas Polda Metro Jaya Kompol Aniek Nurhairani mengatakan, meski jumlah kecelakaan lalu lintas lebih banyak menimpa pria, bukan berarti pengemudi perempuan boleh lega dan berbangga hati. Pasalnya, tidak sedikit perempuan yang dengan sembrono melakukan kegiatan lain, seperti memakai rias wajah, saat mengemudi.

Dalam bincang-bincang mengenai meningkatkan kesadaran masyarakat akan keselamatan berkendara wanita Indonesia di Atrium Cilandak Town Square, Jakarta, Sabtu malam, Nurhairani mengatakan, 1.071 orang meninggal akibat kecelakaan lalu lintas di wilayah lingkup Polda Metro Jaya selama tahun 2009.

“Itu berarti satu hari ada 3 sampai 4 orang meninggal karena kecelakaan lalu lintas,” katanya. Meski korban kecelakaan lalu lintas lebih banyak laki-laki, kata Nurhairani, perempuan sering melakukan berbagai kesalahan di sela-sela mengemudi, mulai dari mengangkat telepon dan mengirim SMS, hingga mengenakan bulu mata palsu, memakai lipstik atau make-up.

"Itu merusak konsentrasi mengemudi, sehingga membahayakan diri sendiri dan pengemudi lain,” tandas Nurhairani.

Bahkan, salah seorang pengunjung acara yang digelar dalam rangka ulang tahun Good Year ke-75 tersebut mengaku memakai make-up saat mengemudi bukan lagi hal yang luar biasa. “Saya malah pernah ganti baju saat nyetir,” kata perempuan berkaca mata tersebut. Nurhairani pun menyarankan agar urusan merias wajah atau berganti busana dilakukan sebelum berkendara atau pinggirkan kendaraan ke tepi jalan.

Hal senada dikatakan Putri Indonesia Lingkungan Hidup 2009, Zukhiriatul Hafizah. Meski dulu di masa-masa awal bisa mengendarai mobil dia sering berdandan saat menyetir, perempuan yang akrab disapa Fizah ini lambat laun sadar tindakan itu membahayakan orang lain. “Make-up itu memang tuntutan bagi kebanyakan perempuan. Tapi sekarang saya selalu dalam keadaan sudah berdandan ketika berada di belakang kemudi,” kata Putri Indonesia yang aktif mengkampanyekan berkendara ramah lingkungan ini.

Selain itu, Nurhairani juga menyarankan agar perempuan yang tidak terbiasa menggunakan sandal atau sepatu berhak tinggi (high heels) untuk tidak mencoba-coba mengemudi menggunakan high heels. “Kalau belum terbiasa sebaiknya tidak usah pakai high heels saat menyetir,” tegas Nurhairani.

Sementara itu, pembalap wanita Rally Marina memberikan kiat-kiat berkendara aman bagi wanita. Menurut Rally, perempuan sebaiknya tidak hanya tahu cara mengendarai mobil, tetapi juga mengerti soal perawatan mobil. “Tidak usah yang sulit-sulit. Sebelum masuk ke mobil untuk bepergian, lihat dulu sekilas ada ban yang kempes atau tidak,” kata perempuan berambut panjang ini.

“Lalu, setiap mengisi bensin di tempat pengisian bensin, cek lagi kondisi ban mobil. Sekarang pom bensin sudah banyak yang menyediakan fasilitas pengisian angin untuk ban,” lanjutnya.

Rally juga menyarankan, bila mobil pengemudi wanita kempes di tengah jalan, ada baiknya melihat situasi sekitar terlebih dulu sebelum keluar dari kendaraan dan mengambil dongkrak.

“Kalau lokasinya sepi atau gelap, sebaiknya jalankan mobil pelan-pelan menuju tempat yang ramai, terang, atau ada kantor polisinya. Ini untuk mencegah aksi kejahatan,” kata Rally. “Menjalankan mobil dalam keadaan ban kempes memang bisa merusak velk, tapi nyawa kita lebih penting,” tambahnya.


• VIVAnews

Hari kasih sayang kerap dijadikan alasan untuk mengajak si dia incaran Anda pergi berkencan untuk pertama kali. Persiapan total telah Anda lakukan, mulai dari memilih pakaian, sepatu, dan tas hingga topik pembicaraan.

Kencan pertama memang selalu menjadi momok karena dapat menentukan arah hubungan. Ini merupakan kesempatan bagi dia untuk mengenali kualitas yang Anda miliki atau sebaliknya, si dia justru kehilangan perhatian.

Dalam laman Betty Confidential, Brian Clark menulis beberapa hal yang harus Anda perhatikan menjelang dan selama kencan pertama. Berikut di antaranya:

- Jangan terlihat ngotot. Sebelum berkencan, Anda tidak perlu menghubungi calon pasangan setiap hari. Terlalu sering menelepon menunjukkan bahwa Anda putus asa dan membuat Anda kehilangan bahan percakapan saat berkencan. Simpan semua cerita Anda hingga saat bertemu.

- Jangan memaksakan diri terlihat seksi. Hindari pakaian ketat yang hanya akan membuat Anda kesakitan. Seculun apa pun kelihatannya, pria dapat mendeteksi kadar kenyamanan Anda terkait apa yang Anda pakai.

- Jangan berdandan berlebihan. Lelaki memang suka perempuan yang bisa mempercantik diri. Namun semua ada batasnya. Kurangi parfum dan aksesoris berwarna-warni yang bisa membuat Anda terlihat seperti meminjam pernak-pernik keponakan Anda. Tunjukkan bahwa Anda perempuan dewasa yang memiliki gaya sendiri.

- Perlihatkan bahwa Anda memiliki pengetahuan yang cukup luas. Anda tidak perlu menjadi sejenius peraih Nobel Fisika untuk membicarakan topik hangat yang sedang ramai diperbincangkan. Anda juga bisa bergantian bicara tentang buku atau film terakhir yang Anda saksikan. Jangan langsung membicarakan topik seperti membeli rumah atau jumlah anak yang ingin Anda miliki.

- Maksimalkan kesan di akhir kencan. Semua pria pasti gugup saat harus mengakhiri kencan. Anda harus bisa menunjukkan sinyal yang sesuai dengan apa yang Anda rasakan sepanjang pertemuan.

Jika kencan berjalan lancar dan Anda semakin yakin bahwa dia adalah orang yang tepat, jangan ragu-ragu untuk menunjukkan itu tanpa menjadi murahan. Ucapkan terima kasih dan katakan bahwa kencan Anda kali ini sangat menyenangkan dan Anda berharap bisa menemui dia lagi dalam waktu dekat. Biarkan dia mengikuti insting pemburunya. Namun jika Anda merasa tidak ingin melanjutkan hubungan, sebuah jabatan tangan sudah mewakili perasaan Anda itu.


• VIVAnews

Bagi pria, sikap yang hangat dari pasangan lebih romantis dibandingkan kata-kata manis. Mereka memang lebih menyukai bentuk kasih sayang yang nyata. Ada hal yang mungkin bagi Anda sederhana, tetapi bagi pria sangat romantis dan istimewa.

Berikut empat hal yang dilakukan wanita dan sangat romantis di mata pria.

1. Berdandan
Saat ingin pergi bersama pasangan, banyak wanita yang sengaja menggunakan baju baru dan berdandan khusus. Meskipun bagi Anda mungkin hal biasa, tetapi menurut pria, hal tersebut sangat romantis. Persiapan Anda, mulai dari memilih baju, menggunakan riasan, memilih sepatu merupakan proses yang disukai pria, apalagi jika Anda meminta pendapatnya.

"Saat pria melihat pasangannya berdandan untuknya, ia merasa sangat dihargai. Sebenarnya fungsi berdandan bukan hanya untuk mempercantik diri tetapi menunjukkan rasa cinta dan penghargaan seorang wanita pada pasangannya," kata Barbara De Angelis, Ph.D., penulis buku 'Secrets About Men Every Woman Should Know', seperti VIVAnews kutip dari Red Book.

2. Menyentuhnya saat lelah
Bagi pria sentuhan pasangan merupakan obat apalagi saat ia merasa lelah atau stres dengan pekerjaan. Wanita memang sering mengungkapkan rasa sayang melalui sentuhan hangat dan lembut seperti mengelus punggung, pipi ataupun sekedar mengelus tangan. Hal itu bagi pria merupakan suntikan semangat dan sangat menenangkan.

3. Memberikan waktu untuknya
Pria juga membutuhkan waktu untuk melakukan hobi atau sekedar berkumpul dengan teman-temannya. Bagi pria, saat Anda dengan senang hati membiarkannya berkumpul dengan teman-temannya tanpa mengganggunya melalui sms atau telepon, merupakan hal yang romantis. Mereka menggangap Anda percaya sepenuhnya. Justru dengan memberikan waktu untuknya, Anda membuat hubungan lebih sehat.

4. Mengingatkan
Telepon atau sms Anda untuk sekedar mengingatkannya makan buah, minum vitamin dan hal kecil lainnya, sangat berarti bagi pria. Mereka akan merasa diperhatikan apalagi Anda mengingatkannya ditengah kesibukan pekerjaan.


• VIVAnews

Di balik keabstrakannya, cinta sesungguhnya memiliki begitu banyak makna dan kisah yang menarik. Cinta menciptakan romantisme. Tak hanya dengan pasangan, namun juga dengan berbagai elemen pendukung kehidupan.

Dikutip dari laman Shine, raih kehidupan romantis penuh bahagia dengan tips berikut:

1. Biasakan berpikir positif. Jangan biarkan pikiran buruk menguasai otak Anda. Bayangkan banyaknya orang yang menyayangi Anda.
2. Biasakan tersenyum kepada orang di sekeliling Anda. Senyuman bisa membangkitkan kebahagiaan hidup. Ajak orang di sekitar merasakan kebahagiaan Anda.
3. Saat merasa sedih dan kesepian, pergilah ke tempat di mana Anda merasa disambut. Seperti berkumpul bersama anggota keluarga, teman, dan sahabat.
4. Menunggu cinta yang tak kunjung datang sama bosannya dengan saat menunggu bus yang tak kunjung datang. Jangan terlena dengan kebosanan menunggu. Sibukkan diri dengan hal-hal positif. Biarkan cinta datang tiba-tiba dan mengejutkan.
5. Jadikan diri sebagai sosok terbaik atau terburuk. Jangan menjadikan diri sebagai sosok yang biasa-biasa saja.
6. Bayangkan diri Anda adalah orang yang beruntung
7. Jangan bekerja keras untuk menjadi orang yang menarik, tapi berusahalah untuk tertarik pada orang lain.


• VIVAnews

Bagi Anda yang sudah memiliki pasangan sering-seringlah menggunakan kata "kami". Menurut penelitian di Universitas California, Amerika Serikat, pasangan yang sering menggunakan kata "kami" memiliki kehidupan pernikahan lebih bahagia dan sehat.

Dalam "Journal Psychology and Aging" juga mengungkap, penggunaan kata "kami" pada pasangan bisa meningkatkan kemampuan mereka dalam menangani konflik. Dampak positif lainnya adalah membuat jantung lebih sehat dan menstabilkan tekanan darah.

"Kami menemukan banyak penggunaan kata "kami" pada pasangan yang bahagia dan hubungannya berjalan lama," kata Robert Levenson, peneliti senior dari University of California, Amerika Serikat seperti dikutip dari laman MSNBC, Rabu 10 Februari 2010.

Levenson menjelaskan, kata "kami" merupakan bagian dari bahasa yang sering diucapkan tanpa sadar oleh pasangan. Pemilihan kata "kami" dan "aku" oleh pasangan juga bisa menjelaskan apa yang terjadi dalam sebuah pernikahan.

"Dunia ini sebenarnya sangat ramah dan juga penuh bahaya. Karena, kejujuran kadang-kadang dikorbankan untuk menyelamatkan muka. Mengetahui hal-hal kecil dari kebiasaan pasangan seperti pemilihan kata "kami" atau "aku" sebetulnya dapat dijadikan tolak ukur bagaimana ia memandang sebuah hubungan. Apakah hanya sekedar kewajiban atau memang komitmen mendalam," ungkap Levenson.

Dari penelitian juga diketahui, penggunaan kata "kami" secara dominan selama 15 menit, mempengaruhi kondisi emosional lebih baik. Keadaan psikologis juga lebih stabil.

Levenson mengatakan, pemilihan kata "kami" menggambarkan pasangan sebagai tim yang selalu mendukung. Pemilihan kata "kami" oleh pasangan juga menunjukkan kepuasan atas kehidupan pernikahan. "Penggunaan kata "aku" tidak menunjukkan kerja tim dalam sebuah hubungan. Sedangkan "kami", bisa memperkuat hubungan, meningkatkan keintiman, serta menyehatkan fisik dan psikis," ucapnya.


• VIVAnews

Alexandria masih kukuh sebagai kota paling romantis versi Amazon.com. Menjelang hari Valentine, situs komersial itu melakukan penelitian sederhana untuk menemukan kota-kota romantis di Amerika Serikat.

Tidak mudah menentukan peringkat 'romantic city'. Amazon melakukannya dengan menganalisa data penjualan novel romantis, DVD film romantis, CD musik romantis, dan produk kesehatan seksual, sejak 1 Januari 2010 di kota-kota dengan penduduk lebih dari 100 ribu jiwa.

Kota yang banyak ditumbuhi pohon-pohon palem, memiliki banyak pantai, dan cuaca tropis dianggap sebagai kota romantis karena unsur-unsur itu diyakini dapat meningkatkan libido seseorang. Berikut kota romantis lainnya yang menduduki peringkat 20 teratas :

1. Alexandria, Virginia
2. Miami, Florida
3. Cambridge, Massacusete
4. Ann Arbor, Michigan
5. Berkeley, California
6. Gainesville, Florida
7. Arlington, Virginia
8. Salt Lake City, Utah
9. Pittsburgh, Pennsylvania
10. Orlando, Florida
11. Washington D.C.
12. Bellevue, Washington
13. Seattle, Washington
14. Richmond, Virginia
15. Cincinnati, Ohio
16. Knoxville, Tennessee
17. Columbia, Missouri
18. Tallahassee, Florida
19. Columbia, South Carolina
20. Atlanta, Georgia


• VIVAnews

Rasa cinta dan romantisme bersama pasangan mungkin masih hangat di awal hubungan. Seiring berjalannya waktu, sebuah hubungan akan berubah menjadi kasih sayang dan pengertian.

Psikolog Anna Surti Ariani mengungkapkan, persentase kebahagiaan lebih besar pada orang yang menikah dibandingkan orang yang belum menikah. Hasil penelitian dan data dari buku Marriages, Families, and Intimate Relationship menjelaskan orang menikah yang bahagia sebesar 40 persen. Sementara persentase orang berbahagia dan belum menikah hanya sebesar 22 persen.

"Dua pertiga orang yang menikah ternyata akan merasa lebih bahagia setelah melewati lima tahun pertama kehidupan pernikahan," ujarnya dalam Social Club bertema The Sizzling Secrets of Those Who Love Romance di Wall Street Institute, Rabu malam 10 Februari 2010.

Alasannya karena rasa cinta yang menggebu-gebu hanya berlangsung sementara, antara enam hingga 30 bulan. Selebihnya, hubungan bersama pasangan berdasarkan kasih sayang dan pengertian diantara pasangan.

Anna menjelaskan, komunikasi sangat membantu pasangan mencapai kebahagiaan. "Komunikasi tidak hanya dalam bentuk verbal atau lisan. Namun komunikasi non verbal seperti bahasa tubuh sangat penting mempertahankan kelanggengan hubungan," kata Anna. Dia menambahkan, 69-95 persen komunikasi antarpasangan dilakukan dengan tatap muka dan bahasa tubuh.


• VIVAnews

Peristiwa dan pengalaman hubungan buruk harus menjadi pelajaran hidup bagi orang yang mengalaminya. Jangan kira memiliki pacar yang serius dan berhasil menjalani hubungan yang cukup lama bisa menjadikan dia sebagai soulmate Anda.

Seperti dikutip dari laman The Frisky, para pakar cinta menyatakan bahwa hal tersebut bisa terjadi dalam beberapa hubungan. Tapi ada juga beberapa hubungan (pacaran) yang hanya akan memberikan pengalaman buruk bagi Anda, ada juga suatu hubungan yang mengantarkan Anda menjadi sosok lebih matang dan dewasa.

Ada sebagian orang menyatakan, berpacaran sama saja membuang-buang waktu, uang dan tenaga. Butuh anggaran yang tidak sedikit jika Anda berpacaran, butuh dana untuk bertemu, berhubungan lewat telepon, email dan bertemu dengan menyediakan anggaran untuk sekedar membeli makanan.

Banyak yang tidak percaya adanya soulmate. Kesalahan terbesar berpacaran adalah gagasan bahwa setiap satu tanggal atau hubungan yang lebih baik mempersiapkan Anda untuk mendapatkan pasangan hidup atau bahkan soulmate. Itu hanya mitos.

Tapi jangan panik jika Anda mengalami hal buruk ini dalam hubungan Anda. Ada cara yang bisa Anda lakukan untuk membuat kehidupan Anda lebih berwarna. Jika usia Anda 20, 30, hingga 40 tahun belum juga memiliki pasangan yang pas, ada baiknya hibur diri Anda dengan hal menarik dan berfikir positif. Apa saja yang harus Anda lakukan untuk membahagiakan diri :

1. Berfikirlah bahwa rejeki, jodoh dan maut adalah takdir Tuhan. Untuk itu jangan khawatir Anda tidak memiliki pasangan dalam hidup, karena semua sudah diatur.

2. Sibukkan diri dengan kegiatan bisnis Anda

3. Di waktu senggang atau saat libur, membaca buku, menonton film atau berjalan-jalan dengan teman juga bisa menghibur diri Anda.

4. Menjadi sukarelawan selain bisa membantu orang lain bisa membuat hidup Anda lebih bermakna.

5. Mengambil kelas seni make up atau kelas lain bisa membuat pergaulan Anda lebih luas

Lakukan hal ini, jika Anda merasa sendiri dan kesepian. Dijamin waktu yang Anda gunakan tidak akan terbuang sia-sia.


• VIVAnews

Manakah yang lebih efektif untuk mencegah perilaku kehidupan seks bebas di kalangan remaja. Pendidikan seks (sex education) atau pantang melakukan seks (abstinence)? Sebuah penelitian menemukan pendidikan dengan konsep pantang berhubungan seks lebih efektif daripada pendidikan seks di kalangan pelajar.

Penelitian yang dimuat dalam Jurnal Archives of Pediatric and Adolescent Medicine menunjukkan bahwa program-program yang mendorong siswa untuk tidak melakukan hubungan seks lebih berhasil daripada pendidikan seks.

Separuh siswa yang menerima kelas pendidikan seks dengan informasi kontrasepsi terus melakukan hubungan seks dalam dua tahun ke depan. Sebaliknya, hanya satu dari tiga siswa yang terus melakukan hubungan seks setelah menerima pendidikan pantang melakukan hubungan seks.

Studi yang melibatkan 662 pelajar sekolah menengah umum antara tahun 2001 dan 2004 tersebut membuahkan hasil signifikan. John Jemmott, Profesor dari Universitas Pennsylvania mengungkapkan pendidikan pantang berhubungan seks dapat menjadi salah satu pendekatan yang dapat digunakan dalam pendidikan di sekolah-sekolah.

• VIVAnews

Banyak orang yang mengalami putus cinta dan hingga kini tidak bisa melupakan mantannya dengan cepat. Bahkan terkadang butuh waktu lama untuk menyembuhkan sakit hati yang mungkin masih melekat di hati.

Sudah berusaha melupakannya, tapi ingatan tentang sang mantan tidak bisa hilang juga. Bisa jadi Anda masih benar-benar menyayanginya. Apa saja tanda bahwa Anda masih mengharapkan si dia, berikut tanda-tanda dan cara mengatasinya:

1. Segala sesuatu terus mengingatkan tentang si dia.

Apapun yang Anda lakukan, bayangan sang mantan seolah terus membuntuti. Setiap kali mendengar lagu kenangan Anda dan dia, bisa membuat air mata menetes. Apapun kegiatan yang pernah Anda lakukan bersama pasti mengingatkan Anda pada dia.

Cara mengatasinya : Mungkin sulit dan merasa tak biasa jika Anda menceritakan perasaan yang tengah Anda alami kepada ibu, tapi ibu lah orang terbaik dan tepat sebagai teman baru Anda. Cobalah untuk menceritakan masalah Anda dengan ibu dan cobalah untuk melupakan daftar kegiatan yang pernah Anda dan sang mantan lakukan.

2. Selalu membuat status tentang dia di berbagai forum publik.

Anda mengatakan bahwa dia adalah 'sampah' dalam status di twitter dan facebook. Ini membuktikan bahwa Anda masih menyukainya.

Cara mengatasinya: Hindari facebook atau jejaring sosial lainnya, agar Anda tidak membuat status yang mudah diketahui banyak orang.

3. Anda sering bersolek dan berharap bertemu dengannya

Anda berdandan dengan harapan Anda akan bertemu dengannya dan ketika Anda melihatnya, akan membuat hidup Anda tampak benar-benar mengagumkan. Jika Anda melakukan hal ini, jelas bahwa kehadirannya masih sangat Anda nantikan.

4. Merasa panas setiap kali mendengar namanya

Selalu merasa kaget dan terkejut jika mendengar nama yang sama dengan sang mantan.

Cara mengatasinya: coba lakukan obrolan dengan pria baru. Pilih topik yang menarik dan buat suasana lebih menyenangkan. Anda tidak akan tahu apa yang akan terjadi.

5. Selalu membandingkan sang mantan dengan orang lain

Bahkan ketika Anda berpikir telah siap untuk mulai berkencan lagi dengan orang baru, tanpa sadar Anda selalu membandingkan orang baru tersebut dengan sang mantan.

Cara mengatasinya: Hindari perbuatan ini, karena bisa membuat calon pacar baru Anda mundur teratur. Lebih baik, usahakan untuk tidak membicarakannya agar Anda bisa lebih menghargai pasangan baru Anda.

6. Tidak bisa melepaskan kenangan Anda dengan dia

Banyak pemberian darinya yang mungkin membuat Anda tidak bisa melupakannya. Semua barang yang diberikannya, pasti bukan sekedar hadiah, namun juga kenang-kenangan yang membuat Anda selalu teringat padanya.

Cara mengatasinya: Coba bungkus dan simpan atau kubur di dalam tanah supaya Anda tidak melihat kenangan-kenangan itu lagi. Atau jika Anda merelakannya buang semua kenangan berbentuk hadiah darinya. Ini bisa membantu Anda melupakannya.

7. Saat bertemu dengannya membuat lutut Anda terasa lemas

Terkadang ada wanita yang merasa lemah saat melihat mantannya ada di depan mata. Jika melihat atau bertemu dengannya, pasti Anda akan merasa malu, bahkan terkadang efeknya membuat Anda mual.

Cara mengatasinya: Jika tidak ingin merasa malu di depannya, coba menghindar secara perlahan, sebelum dia melihat Anda lebih dulu.


• VIVAnews

Ada beberapa hal-hal buruk yang akan menghilangkan mood saat berciuman dengan pasangan. Baik orang yang akan melakukan ciuman untuk pertama kali maupun yang memiliki pengalaman, sebaiknya hindari beberapa tindakan yang tidak layak selama mencium pasangan.

- Bau Mulut

Jangan mencium pasangan dengan bau tak sedap di mulut. Ciuman memungkinkan seseorang merasa dekat dengan pasangan, sehingga dapat bertukar napas satu sama lain.

Bau tidak sedap dari mulut dapat menghancurkan mood berciuman. Sebelum berciuman, sebaiknya hindari makan makanan yang memicu bau mulut seperti bawang dan petai. Untuk menjaga nafas tetap segar selain menggosok gigi, ada baiknya mengunyah permen karet beraroma mint.

Hal-hal lain yang harus dihindari saat berciuman adalah mengeluarkan angin atau menggaruk bagian tubuh yang gatal. Ciuman seharusnya membuat Anda dan pasangan tenggelam dalam sebuah momen yang menarik dan layak dikenang.


- Flu dan Batuk

Keinginan mencium pasangan saat menderita flu dan batuk bukanlah saat yang tepat. Walaupun dalam keadaan sehat, bersin atau batuk dapat menghilangkan mood kalian berdua. Bila sedang sakit, sebaiknya tunda keinginan itu hingga sembuh. Anda tentu tak ingin menularkan penyakit kepada orang yang Anda cintai.


- Bersikap agresif

Bersikap terlalu agresif kepada pasangan saat berciuman dapat dengan mudah menurunkan gairah pasangan. Mungkin Anda ingin menggigit bibir pasangan dengan lembut, tapi jangan berlebihan hingga menyakitinya.


- Menjawab Telepon

Sebuah sesi berciuman yang menyenangkan bisa saja berubah menjadi sangat hambar saat salah satu pasangan menerima panggilan telepon. Jika lupa mematikan atau mendiamkan telepon saat sedang berciuman, acuhkan saja kebisingan itu. Jangan angkat telepon untuk sementara waktu, walaupun yang menelepon adalah atasan Anda.


• VIVAnews